Bilim insanları 45 yaş üstü 3 bin 483 kişi üzerinde yaptığı araştırma sonucunda meyve, zerzevat ve balık tüketiminin depresyonu bitirdiğini açıkladı.
Scientific Reports Dergisi tarafından yayımlanan makaleye nazaran New South Wale Üniversitesi araştırmacıları depresyonu bitiren üç besini açıkladı. Bilim insanları üç hafta boyunca meyve, zerzevat ve balık tüketen insanlarda depresyon belirtilerinde azalma olduğunu tabir etti. ABD, Danimarka, Avustralya ve İsveç ülkelerinden getirilen 45 yaş üstü 3 bin 483 kişi üzerinde yapılan araştırmada günlük beslenme alışkanlıklarının raporu çıkarıldı. Araştırma sonucunda meyve, zerzevat ve balık tüketen bireylerin tüketmeyenlere oranla daha az depresyona maruz kaldığı tespit edildi.
Beyin ve bağırsak sıhhatini büyük ölçüde etkileyen besinler ortasında yer alan üç gıdanın serotonin ürettiği ve bu sayede beyne mutluluk hormonu yollandığı belirtildi. Uzmanlar, bağırsakların insan beyni üzerinde önemli tesirler yarattığını açıkladı.